Список существует не для того, чтобы пугать, а чтобы отделить редкие ситуации, где промедление имеет цену, от гораздо более частой перегрузочной боли. Если хотя бы один признак есть - сначала врач. Материалы этого сайта носят ознакомительный характер и не заменяют очной консультации.
Concept
Красные флаги
Признаки, при которых разбор нагрузки и упражнения не первый шаг, а нужен врач: онемение и слабость, деформация после травмы, боль в покое и ночью, температура, необъяснимая потеря веса.
Related concepts
Понятие
Переносимость нагрузки
Сколько нагрузки ткань выдерживает без ухудшения. Боль часто появляется там, где нагрузка выросла быстрее, чем эта переносимость.
Понятие
Тендинопатия
Состояние сухожилия при перегрузке: боль под нагрузкой и снижение того, сколько ткань готова выдержать. Классическое воспаление здесь не главный механизм.