Слишком тонкая ручка заставляет сжимать её сильнее, чтобы ракетка не проворачивалась, и это дополнительная постоянная работа мышц предплечья. Слишком толстая мешает довернуть кисть. Толщина подбирается под ладонь, а не по совету «бери потолще для локтя»: сила хвата - это то, что реально нагружает разгибатели, и она зависит и от ручки, и от техники, и от усталости.
Concept
Грип и овергрип
Базовая намотка ручки и верхняя сменная обмотка. Вместе задают итоговую толщину ручки, за которую вы держитесь.
Related concepts
Понятие
Латеральный эпикондилит
Боль по наружной стороне локтя в месте прикрепления разгибателей запястья. Бытовое название - «теннисный локоть», хотя теннисом дело не ограничивается.
Понятие
Баланс ракетки
Где сосредоточена масса ракетки: ближе к ручке (низкий баланс) или к голове (высокий). Влияет на то, сколько усилия рука тратит на замах.